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2025年10月21日中午，「文藻小螺絲釘USR教師社群」邀請高雄榮民總醫院醫學教學主任林清煌博士演講。透過「開啟健康的白雲天」和「從蘇東坡的人生哲學照見成長之路」兩個主題，林主任精闢的分析與解說，為大家提供身心靈的康健良方。

「上工治未病，人體自有大藥(鑰)」，每6分鐘有一人罹癌，每40分鐘就有人中風，林主任以明確卻觸目驚心的數據談國人十大死因。健康之道無他，需定期健康檢查，控制疾病危險因子，並去除不好的習慣。林主任問我們：「你在用刀叉自掘墳墓？還是用筷子修築健康？」，養成飲食有節、多食蔬果多喝水、均衡營養的好習慣，自能延年益壽。他幽默的說：「規律運動帶來的幸福感，相當於加薪40%。」。

林主任擁有強大的自律性，他自述已連續運動1603天，最近才跑戈壁20小時，全長122公里回來，讓人嘆服。能如此規律的生活，自能減壓，幸福樂活了。結合多年醫學教育與神經內科臨床經驗，林主任分享身心平衡的健康之道，期望每個人都能在繁忙與壓力中尋得屬於自己健康、自在、平靜與安然的「白雲天」。

十分文青的林主任，少年時代就喜愛文學，高中時一度想轉讀社會組。他給大家講的第二個主題是「從蘇東坡的人生哲學到成長之路」，歷數北宋文學大家蘇軾充滿傳奇與坎坷的一生；在新舊黨爭中他屢次遭貶，曾捲入「烏臺詩案」入獄，險遭殺身之禍；他因反對王安石變法，被流放到黃州，儘管人生陷入低谷，這段時期卻也成為他文學創作的最高峰，寫下許多不朽之作。

林主任舉蘇軾名篇《水調歌頭·明月幾時有》《念奴嬌·赤壁懷古》和《定風波·也無風雨也無晴》為例，東坡點明人生的常態，道出歷史興衰與人生無常的深沉思考，字字珠璣，充滿哲理。林主任最喜歡的《定風波》:「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？⼀蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」展現東坡居士超越得失，不為外物所累，不為榮辱所困，將不幸轉化為創作與思考的養分，更以樂觀的態度面對生命的起伏，最終找到轉念的力量與成長的方向。

演講最後，林主任期許在座的老師和同學將蘇東坡的樂觀與豁達心態，隨遇而安的智慧，挫折壓力下的內心修鍊，以及對社會家國的責任感等轉而運用於個人生命的成長。他借用羅曼羅蘭說的:「真正的英雄，是那些看清了生活的真相，卻依然熱愛生活的人。」祝願我們與蘇東坡同行，活出精彩人生。兩小時的演講，既平實又浪漫，不僅提供養生之道，也點醒我們心靈滋養與深化生命的成長路徑。

撰文者:廖南雁老師